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眼保健操真的有用吗?

来源: 搜狐新闻 小编: YYM 2018-06-12 17:45 
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相信很多人对校园的印象除了刚刚结束的高考,就是课间的眼保健操了,对于很多同学来说这是难得的假装做操、认真睡着的放松时光,但是你有没有想过做了那么多年的眼保健操,你怎么还是个近视!?

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有不少小伙伴表示做眼保健操不自由、被看管,感觉只是完成任务,并质疑眼保健操的作用,那么,眼保健操真的有用吗?

眼保健操的出现,源于1961年的一次视力普查。这份北京全市范围内中小学生视力普查结果显示,小学生近视率达10%,初中生为20%,高中生为30%,眼睛保护迫在眉睫。

北京市教育局的几位老师学习了刘世铭在日常摸索中自主创建的一套眼保健操并试点推广。1963年,在北京完成试点以后,眼保健操得以迅速推广,并在全国中小学中风靡。经过几十年的发展,眼保健操也有了相应的变化和调整,总时长仍为5分钟,在保证效果的基础上,也增加了一些调用全身能量的互动。

在不断的改版中,对眼保健操的质疑也一直没有停止过,诸如“没有临床证据”、“没有数据显示”、“没有科学依据”等说法也屡见不鲜。近视如此高发,究竟是眼保健操无预防近视作用,还是学生掌握方法不够标准正确呢?

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目前,几乎所有在校的中小学生都接受了用眼卫生和预防近视眼的宣传教育。有调查中心对眼保健操做过相关调查,结果显示,超过六成的受访者希望学校能保证学生每日眼保健操次数。另外,专家表示,只要眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到缓解眼疲劳、保护视力的作用。

近视是指眼在调节松弛状态下,平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。长期看近处,导致睫状肌调节痉挛是近视眼的成因之一。眼保健操的设计初衷是想通过一种方法让睫状肌周围放松,增加血供,达到延缓近视发展的目的。

眼保健操是一种保健,而非根治,关键在于保护。保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施。包括预防由工作、生活、环境等引起的各种精神病或由精神因素引起的各种躯体疾病的发生。眼保健操的作用在于能够缓解疲劳,近视不可逆,但可以预防近视加重,在这个层面上来说,不能简单地用 “无用”来定义眼保健操。

对于很多久坐在电脑前的上班族来说,按压眼周穴位,活动眼部肌肉,转动放松眼球,是有益无害的。因此,请好好闭上眼睛,认真地做眼保健操吧,在这个过程中,相信你一定能获得一种疲劳渐消的轻松感,比消费各种昂贵的护眼产品会来得更简单快捷一些。

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