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健身过程应注意 谨防健身变伤身

来源: 新浪新闻 小编: YYM 2018-07-24 09:20 
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随着生活水平的不断提高,消费者越来越重视身体健康,健身房因为拥有专业的健身器材、健全的健身及娱乐项目和面对面的教练指导,成为了众多消费者运动健身的首选,也是时下的潮流趋势,各类健身房更是如雨后春笋一般出现。但是不少消费者却反映,在健身的过程中曾经受伤。遇到这种情况责任该谁承担呢?健身有什么注意事项呢?

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健身房若未进行必要的安全提示和采取防护措施,在未确定消费者已经掌握安全注意点的情况下,放任其运动的,对消费者的损失应承担赔偿责任;若消费者在健身过程中不慎受伤,属于健身房造成损害责任的,消费者可按照法律规定追责健身房赔偿。但消费者在健身过程中,也要对健身项目、身体状况和实际操作情况作必要的确认,若未注意防护,或未按规定操作,造成损伤的,属于消费者过错责任。

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消费者在选择时健身房时,应当选择有合法营业执照的,有国家或协会颁发的资格证健身教练的场所,并了解合同条款,特别是免责条款部分。另外,消费者在进行健身时,需做好以下几点,避免受伤:

1.  正确的健身流程一般分为前期准备、热身运动、开始健身、拉伸运动。运动开始前的充分热身,有助于舒展身体各部位肌肉和关节,防止运动损伤。

2.  健身后做好拉伸运动,既能塑造完美的肌肉线条,还能避免肌肉僵硬带来的损伤,减轻运动后的酸痛感。

3.  运动损伤一般分为如皮外伤、轻度扭伤等的轻度等级损伤和无法自行判断其严重性,并严重影响正常活动的重度等级损伤两种。如发生轻度等级损伤可过消毒、包扎和静息休养等恢复,如不幸发生重度等级损伤要立即联系专业人员进行应急处理。

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