注册

帐户输入有误

帐户输入有误

帐户输入有误

帐户输入有误

其他帐号登录

警惕!这样的习惯损伤肝肾

来源: 腾讯新闻 小编: YYM 2018-07-24 11:00 
评论 收藏

人体的肝和肾是重要的“解毒”和“排毒”器官,对身体健康起着至关重要的作用,但是消费者如果在日常生活中不注意保护,养成不良的饮食习惯就有可能给健康的机体埋下隐患。

损伤肝脏的习惯

酗酒

酗酒会造成肝功能慢性受损,大醉一回相当于的一次急性肝炎,长期酗酒,日积月累会出现酒精肝。尤其是把各种酒混着喝,危害更大。一般来说,男性每天喝多于40g酒精,女性每天喝多于20g酒精,即为过量。

消费保_消费生活_警惕!这样的习惯损伤肝肾

吃发霉的食物

食物发霉了一定不能吃,也不要觉得浪费了把霉变的部分切了再吃,发霉的食物中,往往含有黄曲霉毒素,属于I级致癌物,会诱发肝癌。

消费保_消费生活_警惕!这样的习惯损伤肝肾

乱用药或保健品

绝大多数药物,都要经过肝脏分解代谢,如苦杏仁、毛豆根等更是能直接对肝脏造成损害。因此,药物不要乱吃,也不要混着吃,用药要谨遵医嘱。

消费保_消费生活_警惕!这样的习惯损伤肝肾

饮食过量

饮食过量,造成超重或肥胖,使得身体产生的“废物”较多,会造成高血脂、脂肪肝等。另外,有些食物如淡水鱼生、淡水螺、未熟透的鱼虾等,如果没有煮熟,可能会携带肝吸虫,人体若感染肝吸虫,可造成、肝痛、腹胀、腹泻等,严重的甚至会发生肝硬化。

消费保_消费生活_警惕!这样的习惯损伤肝肾

性急易怒

中医理论认为“怒伤肝”,常生气的人最容易得肝病,同时,肝功能发生异常者,也表现为易怒。

消费保_消费生活_警惕!这样的习惯损伤肝肾

损伤肾脏的习惯

吃盐过量

饮食中95%的盐分是由肾脏代谢掉的。摄入过多的盐分会加重身体的负担,食盐中的钠具有亲水性,妨碍人体中水分的排出,造成积聚,引起水肿。

消费保_消费生活_警惕!这样的习惯损伤肝肾

少喝水

世卫组织建议,常温环境下成年女性每天需饮水2.2升,男性2.9升,老人、儿童、孕妇及哺乳期妇女更要多喝水。饮水量不足的话首先无法将充足的养分运输到肾脏,可能会引起肾缺血、缺氧;另外,还会造成不能及时把人体的代谢废物排出体外,诱发高尿酸、肾结石。

肝肾保养7.jpg

饮食过量

饮食过量,造成超重或肥胖,使得身体产生的“废物”较多,给代谢造成负担,可引起肾小球肥大或硬化,导致肾脏损伤。

消费保_消费生活_警惕!这样的习惯损伤肝肾

吸烟

吸烟会让许多肾毒性物质如尼古丁、铅、镉等被吸收进体内,损伤肾脏细胞。

消费保_消费生活_警惕!这样的习惯损伤肝肾

身体健康依靠日益月累的维护和保养,要拥有强健的体魄和良好的身体,如有上述不良的习惯,应尽早戒除。


消费保,免费处理消费投诉的公益平台!


这篇文章已经被0人认为有用

本文对您有帮助么?

0条评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明消费保立场。
没有更多啦