近年来，我国近视的人口在不断增长，除了从事文字工作的人，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。如果近视了，要不要佩戴眼镜呢？经常听人说，近视了，眼镜能不戴还是别戴，因为戴了就摘不下来了，眼镜越戴越近视，真的是这样吗？
消费保在此提醒广大消费者，如果眼睛近视了，首先要去眼科医院检查确认是真性近视还是假性近视。在近视之前有个调节痉挛，这种就是假性近视，是真近视之前的状态，但早晚还是要近视，维持不太可能。
如果是真性近视，眼镜就是摘不下来，戴上眼镜一定越来越深。家长觉得深了，不能戴眼镜，这是错的，不戴一样加深，青少年一旦发生近视，建议戴眼镜，不要摘摘戴戴。
正常人眼部成像是在视网膜上，近视之后，成像会在视网膜前。戴上近视眼镜，等于加了一个凹透镜，让成像重新汇聚到视网膜上。所以，眼镜是对近视是有矫正作用的。而且临床观察表明，患者得了真性近视以后，裸眼的视力不可能自动恢复。所谓“眼镜越戴越近视”，戴了就摘不下来，并不是眼镜的过错，而是视力持续减退造成的。所以，佩戴近视眼镜，大可放心。
消费保在此教大家几招预防和缓解近视的妙招：
一、常做眼保健操
眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，我们可以每天花10分钟来做眼保健操，长期坚持下去。做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力，也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助，所以一定要每天坚持做眼保健操，才能预防近视。
二、养成良好的读物习惯
在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有的是在床上躺着看书、看报，有的是在沙发上看书看报，有的是近距离地看书看报，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东西的时候是有一个角度的，要是长期不规则地阅读，那么在我们长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的症状，这样不仅对眼睛有害，而且还会危害我们眼睛的视力，所以必须养成良好的看书看报习惯。
三、用眼隔一段时间就要休息
不管是在上课、看书，还是在工作的时候，千万记得要定时让自己的眼睛休息一下，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视、看电脑、看书、写作业的时候每隔半个小时到40分钟就让自己的眼睛放松一下，可以远看天空，可以远看远方的建筑物，这样都对我们预防近视有帮助。
四、看电视时正视电视
看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视。另外一定要正视电视机，不要东倒西歪地躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机保持水平，才能达到保护眼睛的效果。
五、定期去野外徒步旅行
徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体，而是让我们在野外看到花花草草，看到花花绿绿的外界环境，这样人的精神是十分放松的，眼睛也是处于放松状态，这样能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射，有助于保护我们的眼睛。
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