夏日炎炎，很多人都调侃说“自己的命是空调给的”。然而，长时间待在空调房里，并不是夏天里正确的避暑姿势，因为长时间赖在空调房里，鼻塞、打喷嚏、体软乏力等麻烦就可能找上你的！而一旦离开空调房，这些症状便得到缓解，于是这被称为“空调病”。
“空调病”多是长期在空调环境下出现身体脱水，或是受冷空气刺激而引起的不适，只要注意保暖、多通风，身体就会自然痊愈。但是还要十分注意细菌感染引起的“空调病”，否则会出现高烧不退等症状，严重者还可能会导致呼吸衰竭和肾衰竭。“空调病”按成因和表现可分为以下三类：
第一，从炎热环境进入空调环境而产生的温度差影响人体，引起植物神经紊乱，容易出现烦躁不安，情绪波动等情况，严重者还可能会出现类似面瘫的表现，但并不是真的“面瘫”；
第二，长期处于空调房中，皮肤散热出现脱水现象，组织性缺水引起身体不适，出现诸如身体乏力、关节疼痛、四肢僵硬等症状；
第三，空调环境下空间相对密闭，空气不流通，从而引起细菌感染，出现发烧、头痛等症状。
专业人士认为，老人、小孩等身体素质稍差的人比较容易得此“病”，原本有慢性支气管炎、过敏性鼻炎、哮喘、心血管或其他系统疾病的人也要多加注意。根据国务院提倡，夏季室内空调温度设置不应低于26℃。人体最适宜的空调温度应该在26℃至28℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。在空调房呆的适宜时长因个人情况不同比较难界定，建议呆在室内一两个小时后到户外进行身体舒展，有助于精神放松和脊柱保健。
此外还要注意区分感冒与“空调病”。感冒的表现主要是喉咙痛、流鼻涕、发烧、头痛等感染性症状。而“空调病”则是身体脱水而出现肌肉酸痛、关节疼痛；因为鼻子过敏而引起打喷嚏，但不会像感冒一样一直流鼻涕，也不会出现发烧等。但这里所提到的症状只限于由于冷空气刺激而导致的“空调病”，如果是细菌感染导致，则在一定程度上与感冒相似。长期在空调环境中的人，如果出现发烧、咳嗽、胸痛、呼吸不畅等，不要自己随便吃几颗感冒药解决，应留意自己是否得了“空调病”，及时前往正规医院就诊检查。
消费保提醒广大消费者，做到以下五点可以远离“空调病”！
1.注意保暖，及时添衣，适当添加空调被；
2.在房间里放一盆水，保持空气湿度；
3.定期开窗，使空气流通；
4.每周在房间内煲煮食用醋，以消毒空气；
5.定期用消毒水清洗空调过滤网，在源头对付细菌。
其次，“上班族”是空调病“重灾区”，所以办公室久坐一族最好做到以下几点：
1.多喝热水，可以适当选择富含电解质的功能性饮料；
2.用红枣、枸杞等泡水，可以起到滋润身体、护肤的作用，尤其对女性有用；
3.多锻炼身体，下班后打打球、跑跑步，防止“空调病”应以运动保健为主。
消费保，一款免费处理消费投诉的APP！
