广东的市民们
近日你们出行是不是这样的
一出门就
摆出一副生无可恋的脸
只因为天气实在是太热了！
7月30至31日，在相隔不足21小时的时间里，“纳沙”、“海棠”双台风CP组团登陆福建，而广东等地却受影响，出现连日高温的情况。近日，深圳120中心为中暑市民出车次数明显增多，据深圳120调度数据显示，7月29日至7月31日，深圳120共为市民中暑报警调度派车58次。
据悉，除高温环境作业，还有不少市民是在运动、游玩时出现中暑。7月30日，深圳天气预报挂出橙色高温预警，1位市民下午2点在大梅沙海滨公园玩耍时中暑了，另一位市民顶着炎炎烈日穿越大鹏海岸线时中暑了，还有2位市民在健身房运动时中暑了。
在持续高温的天气下，为了避免中暑，消费保有几点需要提醒广大市民。
1、出行游玩或高温作业，切勿在太阳底下长时间暴晒，如若出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状，请到阴凉处休息。
2、轻度中暑时体温会过高（38.5℃），除先兆中暑症状外还会伴有呼吸及循环衰竭早期症状，而重度中暑体温可达40℃，会出现昏迷、痉挛等症状。
3、出现轻度中暑症状时，请将患者移动到阴凉通风的地方，平卧的同时不要垫高头部，解开衣领，用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。如果情况没有好转，请尽快送往最近的医院接受治疗，重度中暑则应立即送往医院救治。
【消费保温馨提示】
1、高温出行随身携带矿泉水。高温天气下，人体内的水分容易流失，出行时应携带一瓶水，及时补充水分。
2、做好防晒措施。天气酷热，除了地表温度高，紫外线更强。为避免皮肤晒伤，出行请做好防晒措施，比如涂抹防晒霜、打太阳伞、穿防晒衣等。
3、随身携带中暑药品。长时间暴晒下极易出现中暑，体质较弱的更甚，所以在出行时建议随身携带一些预防中暑的药品，比如风油精、藿香正气水等。
4、尽量不到人多的地方。现在正值暑假期间，部分市民喜欢去海边游玩或到景点旅游。然而，高温天气下空气流通性较差，人群聚集的地方容易出现身体不适，所以尽量避免到人多的地方。
5、自备降温神器。出行游玩时可以准备湿毛巾、湿纸巾、小电风扇等降温小物件，找不到阴凉通风的地方时能够派上用场。
6、如果持续高温，建议减少出行次数，尽量在室内活动。
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