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夏季水果何其多,你能吃对有几个?

来源: 腾讯新闻 小编: YYM 2018-07-23 16:39 
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夏天是各种水果成熟之时,这些鲜果不仅让人食欲大增,还含有各种人体所需的维生素,满足不同消费者的需求。不过,水果虽然好吃但也要适量,有些水果更是不易多吃,它们都是些什么水果呢?

荔枝

问题:突发性低血糖

荔枝被誉为“岭南佳果”,时下正是荔枝大量上市的季节,但鲜荔枝富含果糖,大量食用会导致胰岛素分泌过多,血糖降低,引发头晕乏力等症状。

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桃子

问题:急性肠胃疾病

桃子含有大量膳食纤维和铁,大量食用会导致消化系统功能紊乱,出现腹胀腹痛等症状。另外,桃毛对于某些消费者是过敏源。

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芒果

问题:芒果皮炎

芒果富含各种维生素,但也含有较多的果酸、氨基酸等刺激成分和致敏性蛋白,特别时未完全成熟之时,会引发口唇红斑、面部红肿、皮肤瘙痒等症状。有过敏体质的消费者更要慎食。

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问题:加重胰腺负担

梨含糖量高,性寒,大量食用会导致血糖升高,加重胰腺负担。脾胃虚寒或糖尿病患者应少吃。

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苹果

问题:加重心脏和肾脏负担

苹果富含糖类和钾盐,大量食用会加重心脏和肾脏的负担,不利于健康。尤其是患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者。

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柑橘

问题:胡萝卜血症

柑橘含有大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,过多积蓄在体内,可引起皮肤黄斑,甚至出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。

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无论是吃何种水果都不宜过量,适量食用才是健康之道。


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