这段时间，全国不少地区台风接二连三登陆，一出门不是下雨就是刮风，连逛街看戏吃饭等消费的心情都没有了，只想钻进被窝好好睡一觉。为什么下雨天和睡觉更配呢？
负离子增多
下雨时，空气湿度大，雷电可产生大量负离子，同时雨水和空气摩擦也会产生负离子。负离子含量增多，明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，起到镇静和催眠的作用，使人感觉舒适，容易入睡。
氧含量下降
下雨时，空气中的水蒸汽较多，气压降低，氧含量减少，人在缺氧的情况下，反应能力下降，大脑懈怠，交感神经兴奋性降低，昏睡感更为明显。
褪黑素增加
在黑夜或者光线昏暗的时候，人体的松果体会分泌出褪黑素，这是一种与睡眠有关的激素。下雨时，阳光被乌云遮挡，环境昏暗，松果体分泌的褪黑素增加，人体易产生困倦感。
蛋白质合成增加
眼睛会产生一种促进睡眠的蛋白质，光线越亮产生越合成越少，反之，则光线越暗，蛋白质合成越多，人体更易进入睡眠。
雨声助入眠
雨声是有节奏的催眠曲，其声频一般位于0～20千赫之间，这个范围的声频被称为“白噪音”，在功率频谱上均匀分布，人体对和谐的“白噪音”较为敏感，
当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，状态趋近人体睡眠状态。
下雨天，很多户外活动都会受到限制，睡觉是有着科学依据并且符合生理特点的。人们追求舒适的状态，遇到下雨天，在适宜的环境下，若无其他烦事，不妨放松一下，享受一个有益于身心的睡眠。
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