一年一度的高考即将来临，在剩下不到一周的时间内，很多家长会选择购买一些补品来帮助孩子进补，但是家长们切忌盲目消费，从饮食、作息、心理出发帮助考生全面做好调整，以最佳状态迎接考试才是正道。
饮食：
对于备考中的学生来说，规律饮食十分重要，尽量不要考前进补，多食用含维生素B及坚果类的食物。早餐可以吃一些体积小能量高的食物，午餐、晚餐的食物要多样，可选择富含优质蛋白类的食物，宵夜可适当补充，但不易过量。另外，维生素较多的水果，如樱桃、车厘子、提子、葡萄等有助于缓解压力。注意咖啡、茶等尽量不要饮用。
运动：
可进行适量的运动，如散步、慢跑等，不建议进行剧烈运动，考前进行剧烈运动尤其是平时没有这类习惯的考生，会因此损伤身体和引起失眠。
心理：
临考前有些考生难免会紧张，可以试着联想以前成功的经验、经历过的愉快的场景或者深呼吸来放松心情、增加自信心。
在考试期间，没有必要刻意地改变原来的饮食消费结构和生活习惯，科学合理地安排作息及饮食搭配，注意个人卫生和身体健康，以良好的心态迎接考试即可。高考进入倒计时，愿所有考生都能发挥出自己应用的水平，考取好成绩！
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