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夏天伴侣冰淇淋:好吃解暑也要适量

来源: 99健康网 小编: YYM 2018-07-17 11:41 
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炎热的夏天来一根冰淇淋,既清凉又消暑,可谓是夏天最受消费者欢迎的食品。虽然冰淇淋带来了一整个夏天的极大满足,但是也千万不可多吃,否则会对身体产生造成伤害。让我们来一起了解一下吧。

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冰淇淋多吃的危害

发胖

冰淇淋为甜食,含有较多糖分和大量奶油,热量较高,长期食用容易导致发胖。

肠胃损伤

过多食用冰淇淋会损伤胃黏膜,引发肠胃不适,引起腹泻等肠胃问题。

消化不良

经常性的冷刺激,会使胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,肠道蠕动加快,影响机体对营养物质的吸收,导致食欲下降和消化不良。

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不宜吃冰淇淋的人群

生理期女性

女性生理期会因为食用生冷食物影响盆腔血液循环,导致经血流出不净,血液瘀滞,引发或加重痛经。

剧烈运动者

参加完剧烈运动后,四肢肌肉中有大量血液留存,肠胃道收缩、暂时性缺血,食用冰淇淋带来的冷刺激,容易引起肠胃肌肉的局部痉挛,引发腹痛、腹泻。

老弱体虚者

老弱体虚者胃粘膜比较脆弱或胃肠功能较差,过多食用冰淇淋更容易损伤胃粘膜,引发胃肠道疾病。

糖尿病患者

冰淇淋含糖量较高,糖尿病患者每天的糖分摄入要严格控制,否则可能会导致体内糖代谢失控造成病情恶化。

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虽然冰淇淋是夏季的绝佳搭配,有消热解暑、止渴清凉的作用,但是于消费者而言,再好吃的食物也切勿多吃,适量适宜才是正道。


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